すごく久しぶりに、日記。 いろいろ書くことはあるけれど、とりあえず長く続けたい。のを、目標、に。最近は家ですごすことが多く、だらだらしたり、ぐうぐう寝たりすることが多い。はっきりいって、活動的じゃない。それは、病気がひどくて活動できないので…

記録をこんなにサボっていたとは。最近、昼間に眠くなることが多くなっている。夜遅くなることは少なくなったのに。こころ指数：90 眠気指数：75

調子の悪いときはけっこうすぐ分かるんだけど、調子のいいときというのは、自分ではよく分からない。 しかし、最近のことを思い出すと、もしかして調子がいいのかも知れない。←結局分からないじゃん不安な気持ちにはならないし、なにか失敗しても「悔やむよ…

ここ数日は、ちょっと大きめの仕事が入ってきて、慌ただしい。しかし、気分が落ち込むことはそれほどなく、夜更かしがちだったりする。躁状態ではないので、夜更かしした分眠くなるけど。夜更かしっていっても25時とか26時とか。24時までには寝た方がいいな…

今日は両親が出かけているので、近くの姉の家に遊びに来ています。いつもと同じような時間(21時)に帰ってきたのに、自分専用のパソコンがないと、けっこう夜の時間って長いですね…私をいつも夜更かしさせているのはやっぱりPCなのかー。夜更かしって言うほど…

今日は朝から眠かった。朝礼の間も眠くて、立ったまま寝てしまって（少し）、よろけて起きた。あまり記憶がない。 そもそも、朝は寝起きが悪くて、目覚まし時計が聞こえなかったりする。目が覚めても、身体が起きても、ぼーっとしている。これはうつ病になっ…

今日は、ちょっと拓けたところに出かけたので、かかとの角質を落とす道具を買って来た。SCRATCH ラバーグリップスクラッチ出版社/メーカー: 素数メディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 1人 クリック: 38回この商品を含むブログ (7件) を見るこういうやつです。…

寒いよ、ちょっと寒いよ。こころ指数：90 眠気指数：10

今日も寒いお。ストーブつけちゃおうかな。 お金のことについて勉強しようと思って、お金や経済のコーナーに行って適当な雑誌を買ってきたんだけど、適当に選びすぎて地雷っぽいのを買ってしまったらしい。なんか、 「お金は貯めるんじゃないんですよ。貯ま…

急に寒くなって、ビックリしたよ。 月末は忙しいので、ここ何日かてんてこ舞いでした。やっと落ち着いてきた。 こころ指数：90 眠気指数：10

いつもは、日にち単位で眠いとか、一時間単位で眠いとか、ごはん食べたら眠いとか、午前中だけ眠いとか、そんな感じなんだけど、昨日今日と、分単位でちょっとだけ眠気が訪れる。まあ、長い眠気よりずいぶんマシ。 昨日は、病気の心配をしていたら、夜の電話…

仕事が少し忙しかった。でも、日曜日の昨日、かなりゆっくり過ごしたので、眠気はさほど無く、気力もそこそこだった。ネットで、川田亜子さんが自殺したというニュースを聞いた。その後にご本人のブログを少し読んでみたが、かなり切羽詰まった感じがした。…

初めて人にあったり、なにかを決めなければいけないときは、いまだに緊張してしまうらしく、今日も朝からドキドキしていた。ああ、こういうの緊張しなくなればいいのに…たいしたことじゃないんだから。こころ指数：80 眠気指数：10

週6日。一日7.5時間＋残業平均3から4時間。仕事って大変です＞＜ まあでも、自分がフルタイムで働ける日が来るとは。ビックリビックリ。こころ指数：80 眠気指数：70

上旬は、まだ周りの会社もお正月気分で、けっこう暇だったのですが、ちょっと慌ただしくなってきたかも。明日はあんまり遅くなりたくないのだが。だいたい20時から21時の帰宅が多いですね。理想は、19時くらいに会社を出たいのですが･･･贅沢なのかな。こころ…

もしかして最近地味に調子がいいような気がしてきました。 あんまり落ち込まなくなったし、不安が襲って何時間か苦しめられることもなくなったし。 ただ単に、仕事になれて余裕が出てきたせいでしょうかね。病気がよくなってるお陰だといいけど。こころ：80 …

21時くらいまで仕事をしなければならないと、一日が短すぎます。こころ：80 眠気：50 その他：ネタはあれども書く時間がないよ、とほ

先日、病院に行ったときに医師にお話もしたのですが、「病気でなかった時（病気でない時）の自分」がどんな状態だったのか、もう覚えていません。 わりと最初の頃から、先生に「病気になる前の自分の心を100（点）としたら、今は何点ぐらい？」といわれて、…

初日から、いきなり眠いです。 休みの間、ずっと朝8:00起きだったのに、6:30に戻したからかな。早くしたんじゃなくって、むしろ戻したんだけど･･･。すごく眠い。今夜はもう風呂に入って寝る。 休み中はとても調子がよかった。眠くもならなかったし。もしかし…

ずいぶんとサボっていたものだ。あまり新しい一年が始まった、という気がしていない。去年と今年が地続きで、どこに境目があったのか、よく分からない年越しは、初めてかも知れない。うつ病になってから、「○○の終わり」という時期が怖くて仕方がなかった。…

はてハにはまっています。やりすぎないようにしよう。昨日は夜更かしをして、そのために今日は眠かった。 疲れているのか、眠気のせいなのか、機嫌が悪い。もう寝るとしよう。 こころ：80 眠気：100（夜更かしのせい） その他：荷物の梱包をすること

大きな仕事が終わって、月半ばなこともあり、ややまったりしている。月末はいつも忙しくなるが、さすがに年末はそうでもないだろう。年末進行も・・・そんなには無いと思うな。でもきっと、会社の大掃除は徹底的にやることになりそうで、今からそれが怖い。…

うつ病の症状に「不安を感じる」というのがあって、自分はそれがとても酷くでて、理由もないのに毎日不安だったり死にたいと思ったり（←死のうとは思わないし、死ぬつもりもない）していたが、最近はその頻度が激減した。だいたい訪れるのは、「理由のある不…

珍しく買い物に出かけました。去年までのブーツを履きつぶしてしまったので、新しいのが欲しいのだが、いまいちどんなタイプの形にしようか、浮かんでいないのでとりあえず靴屋さんに行っていろいろ履いてみるけれど、ピンと来ないのでまた来週にします。 昨…

今日も出勤でした。来週に掛けて、仕事が忙しくなるので、下準備。 気分は悪くないです。一昨日はなんだったんだろう？なんにせよ、あまり無理はしないようにしようと思う。 こころ指数：60 眠気指数：30 その他：コミケの差し入れを購入

朝起きて、それほど気分が悪くなかったので、会社に行くことができた。ただ、ちょっとだけ吐き気があったけど、緊張のし過ぎと思われる。身体が自分のものではないような感覚が、ほんの少しだけある。 会社に行けるかどうか、当日の朝にならないと分からなか…

朝、会社に行かなければと思うが、身体が言うことを訊かない。つらくてつらくて、横になって鞄に顔をうずめる。小さく縮んでいなくなればいいと思う、自分。昨日も休んだのだから、行かなければ行けない。でも行けない。不甲斐ない。 夜になってから、「明日…

昨日の夜に少しだけ寝るのが遅くなったら、朝起きるのがつらかった。自業自得なんだけども。まさか親に「眠いから一時間出社を遅らせる」とか言えないので、途中のコンビニで車の中で寝ることにした。会社に遅れるとの電話を掛けて、30分後に携帯のアラーム…

最近、気持ちがアップしてる時とダウンしている時の波が、数週間単位で上下しているような気がする。まだ、過去の出来事を思い返して、そんな風だったように思うだけで、確信は抱けないので、今日からはてダに記録していくことにする。基本的に毎日。 記録す…